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【科普】读懂母亲,读懂亲子关系中的妈妈
  时间:2023/3/10   文章来源:中山市第三人民医院   浏览人数:1561次

【科普】读懂母亲,读懂亲子关系中的妈妈

中山市第三人民医院 2023-03-08 14:21 发表于广东

母亲说


童年是快乐无忧的,在无忧无虑的童年背后,是父母在替我们负重前行,尤其是母亲,常常作为照料养护儿童的第一人,对儿童身心健康起到至关重要的作用。良好的母子关系,是儿童健康成长的基石,这也是伟大母爱的由来。

近期,我院接诊了几个特殊的患者……

案例一

一名五岁女童因“失眠”来诊,起因是在幼儿园过万圣节,被“鬼”给吓到了,至此开始失眠,声称有魔鬼、女巫在脑子里面,不敢一个人睡觉,要求母亲陪伴,不然就哭闹不止。为观察孩子的真实睡眠情况,完善了“多导睡眠监测”检查,通过视频监控孩子的整个睡眠过程,同时收集脑电、心电等活动信息,再作出分析,发现孩子的睡眠完全没有问题。最后通过了解,原来孩子“失眠”的原因,其实只是因为母亲的过度焦虑导致。

案例二 

一个二胎家庭,因生育二胎后,母亲需要把很多精力投放在二胎身上,导致对孩子有所忽视,在孩子受惊吓后,母亲过度焦虑,对孩子的关注度过高,其过度保护,给孩子的信号是“我不能好,这样妈妈才能天天陪着我”,因此孩子才反复“失眠”,用生病来争夺妈妈更多的爱。后经过对妈妈的治疗,将妈妈的焦虑缓解之后,孩子的病也就自然而愈。

最伟大的

现如今社会的快节奏,往往让人在工作和生活中应接不暇,导致压力山大。现代社会,很多女性是职场妈妈,要兼顾工作和家庭,女性承担的家庭和社会责任也越来越多,相应的,所承受的压力也更大。如何应对压力?以获得自我成长,是我们人生最重要的课题之一。


那如何应对压力?医生来给你支招:

(以上述案例为例)

1.面对问题:我们常说“拿得起才能放得下”,直接面对问题,是解决问题的基本。在妈妈得知女儿的病因,是在于自己过度焦虑时,其能够坦然接受并面对,这就开启了解决问题的第一步.

2.有计划的解决问题:当妈妈觉察到,自己的过度焦虑,在影响孩子的身心健康后,其能够积极就医,自己学习和焦虑相关的知识,选择自己信任的医院和医生就诊,去努力配合治疗,以达到自身康复的目的,得以让问题得到很好处理。

3.寻求支持:“养孩子是妈妈的事”,是许多人心底根深蒂固的观念,其实养育孩子,爸爸不能缺席。当妈妈意识到自己出了问题,其积极和爸爸沟通,也得到了爸爸及时的安慰和鼓励,获得了良好的情感支持,并同时约定,一周一天把孩子交给爸爸,自己可以去做一些自己喜欢、放松的事情。

4.自我控制:当我们面对焦虑,或者其他不良情绪时,应该学会,并且是可以学会,去自我控制的。控制情绪的方法很多,而每个人都有适合自己的方法。我们案例中的妈妈,其通过规律作息、适量运动、正念呼吸等方法,来努力调节自己的焦虑,以避免继续影响孩子的身心健康。

5.保持距离:妈妈的焦虑导致孩子的“失眠”,同样孩子的“失眠”又加重了妈妈的焦虑,以此形成恶性循环。将孩子交给父亲,以达到短期的隔离,让妈妈跟“焦虑源”保持距离,其也能看到,原来孩子离开自己,也是可以过得很好的,妈妈自然不再过度焦虑。

6.承担责任:承担自己在任何问题中的责任叫担当。当妈妈认识到自己的焦虑,在影响孩子时,妈妈接受了自己的疾病,并承担起了相应的责任,即努力告诫自己,保持心境的平和,包括规律作息,健康饮食等,同时积极配合治疗。

7.改变认知:不管遇到什么事情,其都有两面性,我们看待事情时,至少要从好的和坏的两个方面去看。生病是一个坏事情,似乎只有消极的一面,我们应改变我们的固有认知,去挖掘坏事情的积极面,来找到有利于个人成长的积极意义,比如在治疗疾病的过程中,妈妈得到了爸爸的支持,加深了夫妻之间的感情和理解,同时让爸爸承担起更多育儿的责任,也提高了爸爸在家庭活动中的参与度,家庭关系似乎比以前更加和谐。妈妈在治疗时,通过自身学习、跟医生护士交流,学习了很多专业的养育知识,让自己得到了很好的成长。

以上供参考。

最美的祝福

愿我们的妈妈们从此不焦虑,一个身心健康的妈妈,才能成为孩子内心世界的定海神针,才能给与孩子最好的滋养。

名医简介

文剑兆,主治医师,中级心理治疗师。擅长儿童青少年成瘾行为、儿童青少年情绪相关障碍,儿童孤独症、儿童多动症等儿童精神疾病和心身疾病的诊治。

THE  END

文稿:文剑兆

编辑:文君知

一审:朱晓翠

二审:黄彩英

三审:杜宝国

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